健康ヘルプ研究所

ブレインフード

脳の健康維持や機能向上を目指します

ブレインフードとは、DHA・EPA, レシチン, チロシン, アミノ酸, ビタミン, ミネラルなど、記憶力, 集中力, 精神の安定など脳の働きをサポート・活性化させる栄養素を豊富に含む食品の総称で、青魚、大豆製品、卵、ナッツ、緑黄色野菜などが代表的です。

これらをバランス良く摂ることで、脳の健康維持や機能向上を目指します。